Olá meus queridos Littleees!! Como estão? Espero que estejam bem!
Neste post, irei compartilhar com vocês um desafio que vou iniciar e que vai ser muito importante para mim: o meu GLOW UP! Antes de explicar o porquê desta decisão e de ter abraçado este desafio vou-vos explicar resumidamente o que é um glow up.
Muito basicamente é uma jornada de transformação pessoal que envolve melhorias tanto interiores como exteriores. É quando decidimos comprometer-nos com o nosso próprio crescimento, seja aprimorando a nossa aparência, confiança e/ou o nosso mindset.
Agora vou então explicar-vos o motivo por trás desta decisão. Já há tempo, tenho colocado os interesses dos outros em primeiro lugar, prejudicando o meu próprio crescimento pessoal bem como o meu bem-estar, pondo-me sempre para segundo plano.
Essas escolhas que fui fazendo ao longo da vida, especialmente nos últimos anos, trouxeram-me vários dissabores e tiveram um impacto muito negativo na minha vida. Sentia-me cada vez mais frustrada, desmotivada e com uma quebra de confiança e de autoestima.
As amizades que tinha ao meu redor eram tóxicas e não me faziam bem, só pioravam a minha saúde mental.
Então decidi que estava na hora de mudar! Mas não uma mudança qualquer, era preciso uma mudança drástica na minha vida, para me voltar a sentir melhor e para me sentir eu mesma de novo.
Por isso, comprometi-me a fazer o meu GLOW UP, o meu próprio processo de transformação pessoal.
Sei que será uma grande jornada, vai ter altos e baixos, mas estou determinada a alcançar uma versão mais saudável, confiante e resiliente de mim mesma.
Sei que não estarei sozinha nesta jornada, pois vocês estarão aqui a acompanharem-me! Tal como quero-vos acompanhar nas vossas jornadas também!
Com este GLOW UP, vou priorizar a minha saúde mental, física e emocional.
E vocês? Já passaram por algo semelhante ou ainda estão a passar? Se sim, lembrem-se de que não estão sozinhos.
Espero poder inspirar alguém desse lado a transformarem-se numa melhor versão de vocês mesmos e como tal propus-me a criar algumas rotinas que creio que são essenciais para poder mudar, sei que não vou conseguir criar todas as rotinas de uma só vez, mas não faz mal, porque sei que este é um processo demorado mas que quero que traga resultados a longo prazo.
Sendo assim, vou partilhar com vocês a lista de novas rotinas/hábitos que criei e que quero seguir, então segue a lista que criei para o meu GLOW UP:
- Cultivar amizades genuínas e positivas;
- Ter uma alimentação mais saudável;
- Treinar 3x por semana;
- Beber pelo menos 2L de água por dia;
- Escrever as minhas emoções num caderno;
- Fazer caminhadas 2x por semana;
- Dedicar tempo a mim mesma;
- Eliminar pessoas ou amizades tóxicas que prejudicam a minha saúde mental e emocional;
- Aprender a dizer que "não";
- Melhorar a minha ansiedade;
- Evitar estar tanto tempo nas redes sociais;
- Dedicar tempo às pessoas que me fazem bem;
- Dormir cedo;
- Acordar cedo;
- Organizar o quarto;
- Comer mais fruta;
- Dedicar tempo a ler algo que goste;
- Ser mais confiante;
- Cuidar da minha pele;
- Experimentar novas atividades e interesses que despertam a minha criatividade e proporcionam uma sensação de realização;
- Continuar a praticar piano, violino e Ukulele;
- Aprender um novo idioma;
- Melhorar o meu inglês;
- Estar mais tempo com a minha família;
Para finalizar, estou confiante nesta lista que criei, sei que vai trazer mudanças muito positivas na minha vida e vai-me ajudar a priorizar o meu bem-estar e pôr-me em primeiro lugar tornando-me assim uma pessoa mais feliz e satisfeita comigo mesma.
Sei que não será fácil, mas estou preparada para enfrentar os desafios que aí vêm com muita coragem, determinação mas, sobretudo sempre com um sorriso no rosto.
E vocês já fizeram o vosso glow up? Se sim deixem-me as vossas dicas, estou ansiosa para as ouvir!
E para aqueles que ainda não fizeram, lembrem-se que nunca é tarde para mudar, só precisam de começar!
Com carinho,
Little Bella
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