Olá, meus queridos Littleees! Espero que estejam todos bem!
Estou muito feliz por compartilhar com vocês o início de um novo ciclo da minha vida, que promete trazer bastantes transformações significativas.
Na publicação anterior, abordei um assunto muito sensível para mim, um assunto que durante muito tempo me custou a falar dele e por fim, neste ano de 2024, decidi que era altura de mudar isso!
Foi então que decidi abrir-me aos meus sentimentos e decidi mudar, resolvi fazer um GLOW UP.
Então criei uma lista para o meu GLOW UP e um dos pontos nessa lista era “cuidar da minha pele”, então aqui estou eu, a partilhar com vocês o que vou começar a fazer, pois quero começar a cuidar melhor da minha pele, porque sei que me vai fazer sentir melhor comigo mesma e me vai elevar a autoestima.
Para quem não sabe, Skincare, muito basicamente, refere-se ao cuidado com a pele. Envolve o uso de produtos para a pele e ajuda a criar o hábito de ter uma rotina, para manter a pele saudável, jovem e iluminada.
Os cuidados que temos de ter são importantes pois protegem a pele e previnem problemas mais tarde, como por exemplo: acne, rugas, irritações, etc…
A rotina de Skincare é adequada às necessidades individuais da pele de cada pessoa, então é importante não esquecer que existem vários tipos de pele (seca, oleosa, mista, sensível) e é essencial perceberem o vosso tipo de pele para usarem os produtos mais adequados, pois para cada tipo de pele existem vários produtos específicos.
No meu caso a minha pele é oleosa então a minha Skincare vai ser baseada nesse tipo de pele, não se esqueçam de que se o vosso tipo de pele for diferente os produtos que eu uso podem não ser os mais indicados para vocês.
De seguida deixo-vos a minha rotina de Skincare bem como algumas dicas para deixarem a vossa pele mais saudável.
DICAS QUE AJUDEM A TER A PELE MAIS SAUDÁVEL:
- Beber muita água (mínimo 2L por dia);
- Alimentação mais equilibrada;
- Comer alimentos antioxidantes;
- Não lavar a cara com água quente (água morna);
- Diminuir nos açúcares e gorduras;
- Limpar a pele diariamente;
- Usar protetor solar;
- Ter uma boa noite de sono;
A MINHA ROTINA DE SKINCARE DE MANHÃ:
1. GEL DE LIMPEZA FACIAL:
- Comece por lavar o rosto com o gel de limpeza adequado ao seu tipo de pele;
- Neste caso o que uso é o gel de limpeza CeraVe Foaming Cleanser;
- O gel de limpeza ajuda a remover a oleosidade, a sujidade e as impurezas das pele, que podem ser acumuladas à noite e não só;
2. TÓNICO: (OPCIONAL)
- Aplique após a limpeza. Ajuda a tirar o que o gel de limpeza não conseguiu tirar;
- O que uso é Tónico Adstringente facial – controle do brilho (efeito Matte) Nivea;
- O tónico ajuda também a equilibrar o pH da pele e prepará-la para os produtos que vêm a seguir;
3. SÉRUM:
- Aplique um sérum que atenda às necessidades específicas da sua pele (controlo de oleosidade, hidratação, proteção antioxidante, etc);
- Aquele que uso é: La Roche- Posay Pure Vitamina C10, porque é o que me ajuda a controlar melhor a oleosidade da minha pele e contém vitaminas;
- Coloque suavemente na pele e espalhe no rosto e pescoço até ser absorvido;
4. CREME HIDRATANTE:
- Use um hidratante adequado ao seu tipo de pele;
- O que uso é La Roche-Posay creme hidratante Effaclar H IsoBiome;
- Colocar no rosto e no pescoço;
5. PROTETOR SOLAR:
- É essencial para o cuidado diurno da pele e ajuda a proteger contra os raios Ultravioletas;
- Escolha um protetor solar que seja para o seu tipo de pele e aplique no rosto e no pescoço;
- Utilizo um da marca NIVEA fator 50;
A MINHA ROTINA DE SKINCARE À NOITE:
1. LAVAR O ROSTO:
- Lavar o rosto com o gel de limpeza específico com o seu tipo de pele com água morna fazendo movimentos circulares;
- Neste caso o gel de limpeza que uso é o mesmo que uso de manhã, da marca CeraVe;
2. TÓNICO (OPCIONAL):
- Num disco desmaquilhante colocar um pouco de tónico e espalhar por toda a cara (para tirar o resto que o gel de limpeza não tirou);
3. SÉRUM:
- Aplique uma pequena quantidade de sérum;
- O Sérum que aplico à noite é: La Roche-Posay Ultra concentrado Effaclar;
- Coloque suavemente na pele e espalhe no rosto e pescoço até ser absorvido;
4. CREME PARA OS OLHOS:
- Aplique o creme para os olhos suavemente na área dos olhos;
- O creme de olhos que uso é: CeraVe Reparador de contorno dos olhos;
- Ajuda a hidratar e a proteger a área delicada dos olhos;
5. CREME HIDRATANTE:
- Aplique um hidratante noturno adequando ao teu tipo de pele;
- Escolha um creme que ajude na hidratação intensa e nutrição enquanto dorme;
6. BÁLSAMO LABIAL:
- Aplique um bálsamo labial para hidratar e proteger os lábios;
- A maior parte das vezes uso Vaselina para hidratar os lábios;
Podemos concluir que ao cuidar da nossa pele estamos também a cuidar em nós mesmos porque a rotina de Skincare não só ajuda a melhorar a saúde da pele, como também ajuda a nossa autoestima e confiança, afetando (positivamente) assim o nosso bem-estar e por isso gosto de dizer que investir numa boa rotina de Skincare é sinónimo de investirmos em nós mesmos.
Por isso espero que este novo ciclo de autocuidado seja o início de uma jornada inspiradora para todos os Littleees que procuram o seu “GLOW UP”.
Afinal, a verdadeira beleza começa com o amor-próprio e o cuidado atencioso com a nossa pele é uma expressão tangível desse amor.
Com carinho,
Little Bella
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